Oi, menina, tudo bem com você? Espero que sim. Bora falar sobre o que é ciclicidade e sua importância?
Conforme você já está acostumada, aqui no blog falamos sobre estilo de vida com foco em produtividade cíclica, afinal, é essa produtividade que faz com que a mulher tenha tempo para fazer tudo o que precisa ser feito.
Temos uma categoria voltada somente para como tirar seus objetivos do papel usando a produtividade cíclica. Para mais informações, clique aqui.
O que é ciclicidade da mulher?
Ciclicidade lembra círculo e é aquilo que ocorre em ciclos. Conforme o livro O livro da Lua de Sarah Faith Gottesdiener
Um círculo é uma linha infinita (…) uma mistura perfeita de equilíbrio e energia. Escuridão e luz, dia e noite. (…) Sentamo-nos em círculo para reforçar a ideia de que somos todos iguais, de que toda a sabedoria é valiosa. Sentar-se em círculo parece familiar, vemos todos com quem estamos criando o espaço. Um círculo é ao mesmo tempo uma linha ativa e um laço eterno. (…) Círculos conotam plenitude e realização. São infinitos, não têm fim nem começo. Os antigos gregos consideravam o círculo a forma perfeita.
Se é para falar de perfeição, então vamos falar. A ciclicidade é perfeita porque ela nos permite equilibrar a nossa vida e ter uma vida mais saudável e realizada.
Quando falo de ciclicidade da mulher, me refiro aos ciclos naturais e repetitivos que o corpo feminino passa dentro de um ciclo que, não necessariamente é de 28 dias, visto que você já deve saber que toda mulher é única e o ciclo mais conhecido, o menstrual, varia de mulher para mulher.
E quando falo de ciclicidade da mulher, também não estou me limitando ao ciclo menstrual, visto que nem toda mulher menstrua, mas estou falando das variações que uma mulher tem durante um ciclo e que se repete no próximo ciclo, com as influências que ela tem de situações externas e internas que ocorreram, afinal, todos os dias somos pessoas diferentes por termos aprendido algo novo. A mulher de hoje não é a mesma de ontem.
A ciclicidade influencia aspectos físicos, emocionais e comportamentais das mulheres. Por que digo que a ciclicidade é perfeita? Porque ela é fundamental para a saúde da mulher e observando-a é possível realizar seus sonhos e equilibrar a sua vida de forma leve e saudável.
Como diz Sarah,
Faça o que lhe parece certo e o que funciona para você. Torne-se sua própria autoridade. Descubra seus próprios padrões. Assine suas próprias permissões.
A ciclicidade tem a ver com se aceitar da maneira como é, com suas mudanças físicas, emocionais e seus comportamentos e usar tudo isso para fazer o que precisa ser feito dentro do ciclo.
Cada ciclo é diferente devido às mudanças que ocorrem sempre na vida, mas algumas características são fixas nos ciclos e elas ajudam as mulheres a se conhecerem e saberem como agir conforme cada fase do ciclo, aproveitando seus pontos fortes e potencializando a sua ação no mundo.
Reconhecer, compreender e atender suas necessidades permite fazer escolhas mais alinhadas com o seu ser, recuperar a sua energia desvalorizada e caminhar para uma vida equilibrada e realizada.
O que é ser cíclica?
Na minha visão, ser mulher é ser cíclica e ser cíclica é observar a ciclicidade. Essa ciclicidade hormonal permite à mulher saber quais os momentos ideias para realização de suas diferentes atividades diárias, como descansar, refletir, planejar, agir, socializar e tudo aquilo que a mulher fará durante o seu dia.
Como assim?
Com a observação da nossa ciclicidade é possível sentir e perceber o que o corpo está solicitando a nós de acordo com a fase em que está da lua interna ou externa.
Já falamos sobre a lua interna e externa, mas vou reforçar aqui e sempre que for necessário.
A lua interna da mulher está ligada ao ciclo menstrual e tem 4 fases:
- A menstruação;
- A pré-ovulação;
- A ovulação;
- A pré-menstruação.
Para as mulheres que não menstruam, independentemente da identidade de gênero, pois as mulheres trans são mulheres e entram nessa conta, a observação que precisam fazer é da lua externa.
A lua externa é a lua que está no céu com suas 4 fases:
- Lua nova;
- Lua crescente;
- Lua cheia;
- Lua minguante.
Quero frisar que, conforme o Livro da Lua de Sarah Faith Gottesdiener que você pode aquirir neste link, a lua tem nove fases distintas:
- Lua nova;
- Lua crescente;
- Quarto crescente;
- Crescente gibosa;
- Lua cheia;
- Minguante gibosa;
- Quarto minguante;
- Lua minguante;
- Lua escura ou lua balsâmica.
Essa informação é somente para seu conhecimento porque em meu trabalho, abordarei somente as 4 fases populares da lua que conectam a lua à ciclicidade da mulher. Trabalhar as 4 fases é mais que o suficiente para ter resultados satisfatórios em sua vida.
As polaridades do ser humano
Todo ser humano, independentemente de ser homem, mulher ou não-binário, tem duas energias em si: a energia da ação e a energia do cuidado. Nenhuma é superior a outra e ambas são importantes de maneira igual.
O que acontece é que as pessoas costumam estar em desequilíbrio quando pendem mais para uma energia que para a outra. Para encontrar o equilíbrio, é preciso trabalhar em si a energia que está sendo mais desvalorizada, seja ela a do cuidado ou da ação.
No caso da ciclicidade hormonal da mulher, ela ajuda a equilibrar essas duas energias com a observação das fases do ciclo citadas anteriormente. Mesmo que a mulher não menstrue, essas fases são unânimes e ela pode experimentá-las observando a lua externa.
Cada fase tem uma energia predominante, sendo muito importante para completar essa mulher. Nenhuma fase é mais importante que a outra e todas se complementam dentro do ciclo. O ciclo é infinito e perfeito e a sua observação leva ao equilíbrio da mulher.
As fases e suas energias são:
- Menstruação e a energia reflexiva;
- Pré-ovulação e a energia dinâmica;
- Ovulação e a energia expressiva;
- Pré-menstruação e a energia criativa.
Para você saber mais sobre essas fases e suas energias, te convido a ler os textos disponíveis no blog. Também vou deixar os vídeos de cada fase para sua apreciação.
A ciclicidade é para todos
Talima, mas a natureza é cíclica, somos todos natureza e todos somos cíclicos, inclusive os homens.
Isso mesmo!
Os homens também são cíclicos, apesar de que as variações que eles costumam ter durante o mês sejam bem menores que as das mulheres, eles também são cíclicos.
Como assim?!? Calma que vou te explicar em que consiste a ciclicidade do homem.
Quando falo de ciclicidade da mulher, estou me referindo à ciclicidade hormonal e os homens não têm tantas variações como nós. Eles são mais lineares, porque suas energias e comportamentos costumam seguir um padrão mais constante ao longo do tempo, como o sol que nasce, atinge o pico e se põe é por isso que costumamos dizer que os homens são ligados ao sol que é linear, ligados à constância e à regularidade e as mulheres ligadas à lua que tem várias fases diferentes entre si, que se complementam e que é cíclica.
Você pode entender melhor sobre isso, estudando sobre o ciclo reprodutivo do homem e da mulher. Isso facilita muito perceber como mudamos ao longo do ciclo por conta da ação de nossos hormônios e como eles se mantêm constantes ao longo das ações de seus hormônios.
Porém, entretanto, todavia, existem outros tipos de ciclicidades que vou citar aqui para ampliar sua visão e não te limitar às questões hormonais.
- Ciclo circadiano: são ritmos biológicos de aproximadamente 24 horas. É por conta desse ciclo que algumas pessoas ficam super-ativas durante a manhã, outras só depois do meio-dia e algumas, só à noite. Uma dica é procurar respeitar o seu ciclo circadiano e parar de se martirizar porque a colega consegue levantar cedo para praticar atividade física e você só aparece na academia depois do meio-dia. Respeite as necessidades do seu corpo;
- Ciclos mensais e sazonais: ao longo do mês e das estações do ano, podemos vivenciar baixa de energia. Por exemplo, eu não gosto do inverno e costumo não ficar muito disposta quando está muito frio. Diferente de quando estou no outono ou verão que fico super disposta. Mas também tenho a questão da bateria ficar em 30% ou 20% nos meses de novembro e dezembro. Sempre fui assim e quando chega novembro, a única coisa que quero fazer é o planejamento para o próximo ano e nada mais. É como se eu estivesse me preparando para férias, mas sem a energia 100% da preparação de férias;
- Ciclos da vida: todo mundo que nasceu, se tiver a oportunidade para isso, vai crescer, amadurecer, envelhecer e morrer. O ciclo da vida provoca mudanças físicas (todo mundo sabe disso), e mudanças em nossa mentalidade, emoções e até mesmo em nossa energia. Uma coisa é certa: quanto mais envelhecemos, mais deixamos de nos importar com coisas fúteis. Isso é sabedoria;
- Ciclos emocionais e psicológicos: a vida nos leva a passar por diferentes momentos, sejam eles emocionais ou psicológicos e isso muda a vida da gente. Muitas pessoas podem experimentar estresse em um ambiente de trabalho, por exemplo, sem ter vivido isso em ambientes anteriores. Uma pessoa pode entrar em uma relação amorosa abusiva sem antes ter vivido essa situação. São situações e pessoas que a vida coloca em nosso caminho que deixamos entrar “em nossa casa e fazer morada”. Não se esqueça: suas escolhas, foram sempre escolhas suas;
- Ciclos de saúde: a saúde pode mostrar variações no decorrer da vida, muitas vezes provocadas pelo nosso padrão de vida, pessoas e ambientes tóxicos ou genética. Se atente a isso e procure sempre fazer exames para confirmar se está tudo caminhando bem. Eu sempre digo: se afastar de pessoas e ambientes tóxicos é a melhor coisa que você pode fazer para si mesma.
Reconhecer a ciclicidade vai te ajudar a viver de forma mais leve, saudável e equilibrada. Escute o seu corpo e aproveite toda a potência das fases do seu ciclo.
Aproveite e assista ao vídeo desse conteúdo.
Espero que você tenha compreendido a importância da ciclicidade.
Te convido a visitar os demais textos sobre produtividade cíclica e fazer bom uso desse tesouro que é a ciclicidade feminina.
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Parabéns por ser mulher e obrigada por estar aqui comigo. Volte sempre aqui no blog e no canal no YouTube.
Até a próxima, tchau!
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