Talima Haidosliat 
Olá! Hoje vou falar para você sobre como fazer o cabelo crescer mais rápido, no entanto, não terão receitas como essas que estão, de montão, na internet sobre como acelerar o crescimento capilar.
Neste post, abordarei as fases do crescimento do cabelo e sua relevância para compreender por que ele pode demorar para crescer, considerando fatores internos e externos.
Como fazer o cabelo crescer mais rápido
Existem pessoas que querem saber como fazer o cabelo crescer mais rápido porque acreditam que seus cabelos não estão crescendo o suficiente, simplesmente porque o da amiga cresce como capim. É preciso considerar que cada pessoa é um ser único, com seus próprios problemas e organismo.
O fato do seu cabelo demorar para crescer, não necessariamente significa que você esteja com algum problema. E nós, cacheadas, devemos nos lembrar que os nossos fios crescem cacheando, o que dificulta vermos o crescimento real do cabelo.
A genética é um fator crucial e inegável. Algumas pessoas têm uma predisposição genética para um crescimento capilar rápido, assim como outras têm genes favoráveis para seios maiores, nádegas volumosas e coxas mais robustas. Se você não foi abençoada pela genética, precisará trabalhar para alcançar seus objetivos.
Para que você consiga criar um planejamento estratégico de como fazer o cabelo crescer mais rápido, é necessário entender primeiro sobre as fases de crescimento capilar, a fim de identificar se os fios realmente não estão crescendo ou se estão caindo ou quebrando em alguma das fases.
Fases do crescimento capilar
Você pode entender o crescimento do cabelo da seguinte maneira: o cabelo nasce, cresce e morre. O crescimento capilar consiste em três fases:
- Anágena (nascimento – 2 a 6 anos): esta é a fase de crescimento ativo dos fios. Durante a fase anágena, as células do folículo piloso se multiplicam rapidamente e formam o cabelo. O cabelo cresce continuamente nessa fase, adicionando comprimento aos fios;
- Catágena (crescimento – 3 a 6 meses): esta é a transição entre a fase de crescimento ativo e a fase de repouso. Ela dura cerca de 3 a 6 meses. Durante essa fase, o folículo piloso encolhe e o crescimento do cabelo para. Isso marca o fim do ciclo de crescimento ativo do cabelo;
- Telógena (morte – 3 a 4 meses): também conhecida como fase de repouso, nesta fase o cabelo está “adormecido”. Durante o repouso, o cabelo não cresce mais e está sujeito a cair naturalmente. No entanto, um novo cabelo começa a crescer no folículo, empurrando o cabelo antigo para fora.
Após a fase telógena, o ciclo recomeça com a fase anágena, onde um novo cabelo nasce e o ciclo continua. É importante notar que cada fio de cabelo em nosso couro cabeludo pode estar em uma fase diferente do ciclo capilar, o que significa que nem todos os cabelos estão crescendo simultaneamente. Isso é o que permite que tenhamos cabelos de diferentes comprimentos no mesmo momento.
E por que meu cabelo demora para crescer?
Um desequilíbrio em qualquer uma das fases do ciclo capilar pode resultar em queda intensiva dos fios ou falta de crescimento adequado. Para manter o equilíbrio, é essencial que os cabelos estejam constantemente em um estado de crescimento ativo, com mais fios na fase anágena do que na fase catágena ou telógena.
Durante a fase anágena, o cabelo é extremamente sensível a vários fatores externos e internos. Doenças, má alimentação, uso prolongado de medicamentos, gravidez e estresse podem interromper prematuramente a fase anágena do ciclo capilar. Isso pode levar à diminuição da densidade capilar, enfraquecimento dos fios e até mesmo à queda excessiva de cabelo.
Portanto, é fundamental manter um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta balanceada, controle do estresse, cuidados adequados com o cabelo e acompanhamento médico regular para evitar possíveis interferências no ciclo de crescimento capilar e garantir a saúde dos fios.
Quanto tempo o cabelo demora para crescer?
Os fios crescem de 1 cm a 2 cm por mês. Algumas pessoas têm crescimento de até 4 cm, mas isso depende também do organismo, genética e demais fatores já citados. Como os fios não estão todos na mesma fase, quem tem o crescimento mais acelerado tem uma fase anágena mais longa fazendo com que mais fios estejam prontos para a catágena.
Tem como fazer o cabelo crescer mais rápido?
É possível colocar em prática algumas dicas de como fazer o cabelo crescer mais rápido através de alguns cuidados e práticas específicas. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a estimular o crescimento dos fios:
- Alimentação saudável: uma dieta balanceada e rica em nutrientes como vitaminas, minerais, proteínas e ácidos graxos essenciais é fundamental para a saúde dos cabelos. Alimentos como peixes, ovos, frutas, vegetais, leguminosas e grãos integrais são benéficos para estimular o crescimento capilar;
- Hidratação adequada: manter o cabelo e o couro cabeludo bem hidratados é importante para promover o crescimento saudável dos fios. Use produtos adequados para o seu tipo de cabelo e evite o ressecamento excessivo;
- Evitar danos mecânicos: evite penteados muito apertados, escovação excessiva, uso frequente de secador e chapinha em altas temperaturas, pois esses hábitos podem causar danos aos fios e retardar o crescimento;
- Cuidados com o couro cabeludo: manter o couro cabeludo limpo, livre de resíduos e bem cuidado é essencial para um ambiente propício ao crescimento capilar. Use produtos adequados para limpar e massageie suavemente o couro cabeludo para estimular a circulação sanguínea;
- Suplementação: em alguns casos, suplementos vitamínicos e minerais específicos podem ser recomendados por um profissional de saúde para complementar a dieta e estimular o crescimento capilar;
- Lave-os, pelo menos, duas vezes por semana: manter os cabelos limpos é essencial para a saúde do couro cabeludo e o crescimento capilar. Lave os cabelos regularmente, pelo menos duas vezes por semana, para remover sujeira, oleosidade e resíduos de produtos;
- Prefira lavar os cabelos com água fria: a água quente pode ressecar os fios e estimular a produção excessiva de oleosidade no couro cabeludo. Portanto, prefira lavar os cabelos com água fria ou morna para evitar danos e manter a hidratação natural dos fios;
- Faça cronograma capilar: um cronograma capilar é uma rotina de cuidados que inclui hidratação, nutrição e reconstrução dos fios. Esses tratamentos ajudam a manter a saúde e a vitalidade dos cabelos, estimulando o crescimento e prevenindo danos;
- Cuide do seu emocional: o estado emocional pode influenciar diretamente a saúde do cabelo. O estresse, a ansiedade e outros problemas emocionais podem desencadear a queda de cabelo e afetar o crescimento capilar. Portanto, cuide do seu bem-estar emocional, pratique atividades relaxantes e busque ajuda profissional se necessário para lidar com o estresse e as emoções negativas.
Ao incluir esses cuidados em sua rotina capilar, você estará promovendo um ambiente propício para o crescimento saudável dos fios e mantendo a saúde e a beleza dos cabelos a longo prazo.
É importante lembrar que o crescimento capilar é um processo natural que varia de pessoa para pessoa e que não existem soluções milagrosas ou instantâneas para acelerar o crescimento dos fios de forma significativa.
O cuidado constante e a manutenção de hábitos saudáveis são fundamentais para garantir a saúde e o crescimento adequado dos cabelos. Se houver preocupações persistentes com a queda de cabelo ou problemas capilares, é recomendável consultar um tricologista ou dermatologista para avaliação e orientação adequadas.
O que é um tricologista?
Um tricologista é um profissional da área da saúde especializado no estudo e tratamento dos cabelos e do couro cabeludo. Essa especialidade, conhecida como tricologia, engloba o diagnóstico e o tratamento de uma variedade de condições capilares, como queda de cabelo, caspa, alopecia, dermatites no couro cabeludo, entre outras.
Os tricologistas são capacitados para realizar uma avaliação detalhada do cabelo e do couro cabeludo, utilizando técnicas específicas e equipamentos adequados para diagnosticar problemas e determinar a melhor abordagem terapêutica. Eles podem recomendar tratamentos médicos, cosméticos, nutricionais e até mesmo procedimentos capilares específicos para cada caso.
Além disso, os tricologistas também estão envolvidos na educação e orientação dos pacientes sobre cuidados adequados com o cabelo e couro cabeludo, prevenção de problemas capilares e manutenção da saúde capilar a longo prazo. Em resumo, um tricologista desempenha um papel crucial no cuidado e na saúde dos cabelos e do couro cabeludo e pode te orientar melhor sobre como fazer o cabelo crescer mais rápido.
Você já sabia sobre como fazer o cabelo crescer mais rápido? Conta pra mim sua experiência! Te convido também a ler outros textos sobre cabelo no menu Estilo de Vida.
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