Talima Haidosliat 
Assim como é importante ter uma agenda para anotar seus compromissos, você também pode ter uma para tratamento capilar. É o chamado cronograma capilar, no qual você agenda o que fará em seus fios cada dia da semana, durante um mês.
Neste artigo, vou te explicar tudo o que você precisa saber sobre cronograma capilar.
O que é o Cronograma Capilar?
Nos últimos tempos, com o aumento do interesse em cabelos cacheados e a diversidade de texturas capilares, surgiram muitos termos e preocupações com os cuidados com os fios. Um dos métodos mais populares é o cronograma capilar (CC).
Ele ajuda a controlar as necessidades específicas do seu cabelo, garantindo que você não se esqueça ou confunda os tratamentos necessários.
Lembrando que o cronograma capilar é para todos os tipos de cabelos, mas sempre foco nos cachos porque os textos são voltados para as cacheadas.
Como Funciona o Cronograma Capilar?
O cronograma capilar funciona agendando dias da semana, durante um mês, para realizar os seguintes tratamentos nos seus fios:
- Hidratação: reposição de água nos fios, ideal para cabelos ressecados e sem brilho. A hidratação ajuda a manter a saúde e a maleabilidade dos cabelos, evitando o ressecamento e a quebra;
- Nutrição: reposição de óleos e nutrientes essenciais para cabelos opacos e sem vida. A nutrição é fundamental para fortalecer os fios, proporcionar brilho e proteger contra danos externos;
- Reconstrução: reposição de proteínas e massa capilar, recomendada para cabelos danificados por processos químicos ou térmicos. A reconstrução ajuda a recuperar a estrutura dos cabelos, tornando-os mais fortes, resistentes e saudáveis.
Como saber qual tratamento o seu cabelo precisa
Para determinar quais tratamentos seu cabelo precisa no cronograma capilar, é essencial entender as necessidades específicas dos seus fios.
A primeira etapa é observar visualmente o estado do seu cabelo. Se ele estiver opaco e sem vida, provavelmente precisa de nutrição para repor os óleos essenciais. Por outro lado, se estiver ressecado, áspero e difícil de pentear, a hidratação é o tratamento indicado para repor a umidade e restaurar a maciez.
Além da observação visual, considere também os danos que seu cabelo pode ter sofrido, como exposição ao sol, uso frequente de ferramentas térmicas ou procedimentos químicos. Se houver sinais de fragilidade e quebra, pode ser necessário incluir a reconstrução no cronograma para fortalecer a estrutura dos fios.
No entanto, é importante consultar um cabeleireiro especializado para avaliar a condição do seu cabelo e determinar se a reconstrução é realmente necessária, evitando possíveis danos adicionais.
Para uma análise mais precisa e personalizada, existem testes específicos disponíveis que podem ajudar a identificar as necessidades exatas do seu cabelo.
Esses testes consideram fatores como porosidade, elasticidade e textura, oferecendo insights valiosos para criar um cronograma capilar sob medida para as características únicas dos seus fios.
Teste de Porosidade Capilar
Determinar quais tratamentos seu cabelo precisa no cronograma capilar envolve uma análise cuidadosa das características e necessidades dos seus fios.
Uma maneira eficaz de fazer isso é por meio do teste de porosidade capilar. Esse teste avalia a capacidade do seu cabelo de absorver e reter a umidade, o que ajuda a identificar se seus fios estão carentes de hidratação, nutrição ou reconstrução.
O teste de porosidade capilar geralmente é feito colocando um fio de cabelo limpo em um recipiente com água.
Se o cabelo afundar rapidamente, isso indica alta porosidade, ou seja, os fios precisam de reconstrução porque estão danificados e precisam de reposição de proteínas e nutrientes para fortalecer a estrutura capilar.
Se o cabelo permanecer na superfície da água, é sinal de baixa porosidade, o que significa que os fios precisam de mais hidratação para manter a umidade equilibrada e a saúde dos cabelos.
Se o cabelo ficar no meio do recipiente por algum tempo antes de afundar, isso indica porosidade média, sugerindo a necessidade de nutrição para fortalecer e nutrir os fios.
Ao entender o resultado do teste de porosidade capilar, você pode adaptar seu cronograma capilar de acordo com as necessidades específicas do seu cabelo, proporcionando os cuidados adequados para mantê-lo saudável, brilhante e resistente.
Cronograma Capilar para Queda de Cabelo
Se o seu objetivo é combater a queda de cabelo, inclua tratamentos específicos como:
- Hidratação: 2 vezes por semana para manter a hidratação e a vitalidade dos fios, evitando a queda por ressecamento;
- Nutrição: 1 vez por semana para fortalecer os cabelos e proporcionar nutrição profunda ao couro cabeludo, estimulando o crescimento saudável dos fios;
- Reconstrução: 1 vez a cada 15 dias para restaurar a estrutura dos cabelos danificados, reduzindo a quebra e a queda causadas por danos químicos.
Cronograma Capilar para Cabelos Fracos e Quebradiços
Para fortalecer cabelos fracos e quebradiços, ajuste o cronograma da seguinte forma:
- Hidratação: 3 vezes por semana para manter a hidratação e a elasticidade dos fios, prevenindo a quebra e a fragilidade;
- Nutrição: 2 vezes por semana para fortalecer os cabelos, proporcionando brilho e vitalidade;
- Reconstrução: 1 vez por semana para reconstruir a fibra capilar danificada, reduzindo a quebra e melhorando a resistência dos fios.
Cronograma Capilar para Crescimento dos Fios
Se o seu objetivo é estimular o crescimento dos fios, adote este cronograma:
- Hidratação: 2 vezes por semana para manter a hidratação e o equilíbrio do couro cabeludo, favorecendo o crescimento saudável dos fios;
- Nutrição: 1 vez por semana para fortalecer os cabelos desde a raiz, estimulando o crescimento e a densidade capilar;
- Reconstrução: 1 vez a cada 15 dias para manter a integridade dos fios, prevenindo a quebra e garantindo um crescimento saudável.
Para entender mais sobre Cronograma Capilar, sugiro assistir o vídeo abaixo:
Consultando Dermatologistas e Tricologistas
Para problemas mais complexos ou dúvidas sobre o cronograma capilar, consulte um dermatologista ou tricologista. Esses profissionais especializados em saúde capilar podem oferecer orientações personalizadas e recomendações específicas para o seu tipo de cabelo e condição.
Espero que essas informações sobre cronograma capilar sejam úteis para você cuidar melhor dos seus cabelos!
Te convido também a ler outros textos sobre cabelos em Estilo de Vida.
Esse é um infográfico que resume tudo o que foi falado aqui:
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