Talima Haidosliat 
Oi, menina, tudo bem com você? Espero que sim. Bora falar sobre a mandala lunar e como usá-la para praticar a Produtividade Cíclica?
O que é a mandala lunar?
A mandala lunar é uma ferramenta de autoconhecimento em formato de mandala que, por meio de cores e símbolos, nos ajuda a monitorar a nossa ciclicidade dentro de uma lunação.
Uma lunação é o tempo que a Lua passa por todas as suas fases dentro de um ciclo. As fases mais conhecidas da Lua são:
- Lua nova;
- Lua crescente;
- Lua cheia;
- Lua minguante.
De acordo com o Livro da Lua de Sarah Faith Gottesdiener que você pode adquirir neste link (colocar o link da Amazon), a Lua tem nove fases distintas:
- Lua nova;
- Lua crescente;
- Quarto crescente;
- Crescente gibosa;
- Lua cheia;
- Minguante gibosa;
- Quarto minguante;
- Lua minguante;
- Lua escura ou Lua balsâmica.
Essa informação é somente para seu conhecimento porque em meu trabalho, abordarei somente as 4 fases populares da Lua que conectam a Lua à ciclicidade da mulher. Trabalhar as 4 fases é mais que o suficiente para ter resultados satisfatórios em sua vida.
Portanto, a mandala lunar é uma ferramenta que usa o ciclo da Lua como orientação para o autoconhecimento da mulher.
Para que serve a mandala lunar?
A mandala lunar serve como uma ferramenta de autoconhecimento da ciclicidade de cada uma de nós. Todos os dias do ciclo é possível preencher a mandala e, após cerca de 4 ciclos, você terá uma ideia de como são seus comportamentos mais comuns em cada fase do seu ciclo.
Dessa maneira, você consegue colocar a Produtividade Cíclica em prática porque saberá quais são as fases com as características necessárias para a realização de cada tarefa que você precisa realizar, potencializando assim seus resultados.
A mandala lunar e o ciclo menstrual
O ciclo menstrual é o ciclo interno da mulher que inicia no primeiro dia da menstruação e vai até o último dia antes da próxima menstruação. Ele é composto por 4 fases, tendo cada uma delas, uma energia predominante:
- A menstruação e a energia reflexiva;
- A pré-ovulação e a energia dinâmica;
- A ovulação e a energia expressiva;
- A pré-menstruação e a energia criativa.
Dentro do ciclo menstrual, a mulher consegue observar sua ciclicidade feminina por meio de cada uma de suas fases internas e das variações hormonais tão presentes durante a lua interna da mulher.
Observando as suas variações hormonais durante o seu ciclo menstrual, você consegue preencher a sua mandala lunar e depois comparar um ciclo com o outro até ter um parecer das principais características em cada uma das suas fases.
Lembrando que mesmo com o ciclo menstrual atuante, é preciso observar a Lua externa que é a Lua que está no céu, visto que a Lua externa também influencia em nossas variações durante os dias, fortalecendo e enfraquecendo algumas características.
Como assim, Talima?
Vou exemplificar comigo mesma.
A menstruação tem como energia predominante a reflexiva que é a energia da reflexão, do descanso, da maturidade e do cuidado consigo mesma.
Quando estou menstruada na Lua nova, só quero saber de pensar e descansar. Mas quando estou menstruada durante a Lua crescente, eu fico mais ativa, mesmo que a reflexão, a maturidade, tranquilidade e cuidado comigo mesma imperem, o descanso é enfraquecido dando lugar à ação (não ação na mesma intensidade da pré-ovulação, mas fico mais ativa e motivada quando a Lua é crescente).
Deu para entender?
Entendi, Talima. Mas como você chegou a essa conclusão em relação ao seu ciclo?
Me observando para me autoconhecer e também com o preenchimento da mandala lunar.
A mandala lunar e as mulheres que não menstruam
Para as mulheres que não menstruam e que não têm o ciclo menstrual (lua interna), a observação é apenas da Lua externa. Lembrando que mulheres que não menstruam têm as variações hormonais mais leves.
Quem são as mulheres que não menstruam?
- Mulheres sem útero;
- Mulheres que já passaram pela menopausa;
- Mulheres trans;
- Mulheres que usam anticoncepcionais hormonais.
Como é, Talima? Eu uso anticoncepcional e menstruo, sim!
Não. Não menstrua. O que você tem mensalmente é um sangue de privação sendo liberado pelo seu corpo. Esse sangue de privação desce por causa da pausa dos hormônios sintéticos.
Quando você para o anticoncepcional por alguns dias, seu corpo para de receber hormônios sintéticos (hormônios não naturais) e por conta dessa falta de hormônio, o endométrio é liberado.
Geralmente o endométrio de mulheres que usam anticoncepcionais hormonais é bem fino, visto que não havendo ovulação, o endométrio não engrossa, porque o objetivo do endométrio engrossar é justamente para abrigar o óvulo fecundado e mantê-lo lá são e salvo durante o desenvolvimento do embrião.
Eu, por exemplo, quando tomava anticoncepcional, minha menstruação era tão leve e eu não sentia cólicas fortes como na minha adolescência.
Parei com os anticoncepcionais hormonais porque corria o risco de desenvolver trombose, além do mais, eles eram desnecessários na minha vida e optei pelo DIU de cobre.
Em outro artigo falarei sobre o mal de usar anticoncepcionais, mas claro que a orientação médica e a pesquisa pessoal na qual você escolhe o melhor método para a sua saúde é o mais importante.
Voltemos às mulheres que usam anticoncepcionais.
A menstruação é a descamação do endométrio regular que ocorre ao final de um ciclo menstrual natural, em resposta à queda dos níveis de estrogênio e progesterona, após a ovulação, quando não há fecundação.
Somente em um ciclo natural onde ocorre a ovulação, é considerado menstruação. Se não ocorrer a ovulação, não é considerado menstruação. É por isso que as mulheres que usam anticoncepcionais hormonais devem observar a Lua externa, porque a lua interna delas está bloqueada devido à ação dos hormônios sintéticos.
A mandala lunar e a Lua externa
Entendi, Talima. Não menstruo e, para observar a minha ciclicidade, devo observar a Lua externa que é a Lua que está no céu, mas como fazer isso?
A Lua externa age em relação à ciclicidade feminina da seguinte maneira:
- Lua nova (fase da menstruação e energia reflexiva);
- Lua crescente (fase da pré-ovulação e energia dinâmica);
- Lua cheia (fase da ovulação e energia expressiva);
- Lua minguante (fase da pré-menstruação e energia criativa).
Sendo assim, se é Lua nova é tempo de refletir, descansar e perdoar; se é Lua crescente é tempo de agir, confiar, se motivar e tirar seus projetos do papel, além de dar continuidade a projetos inacabados; se é lua cheia é tempo de vender o seu peixe, ajudar o próximo, conversar, socializar, passear, se relacionar com o outro; se é lua minguante é tempo de solucionar problemas e se atentar mais em relação àquilo que você está guardando no fundo do seu baú interno.
Assim, você conseguirá colocar a Produtividade Cíclica em prática na sua vida pois saberá quais as melhores Luas para determinadas atividades.
Como preencher a mandala lunar
O preenchimento da mandala lunar se dará conforme as características que você quiser observar em você. Existe o diário da mandala lunar que pode ser adquirido no site https://www.mandalalunar.com.br/.
Neste mesmo site é possível baixar as mandalas lunares, gratuitamente https://www.mandalalunar.com.br/lunacoes/, dessa maneira, você não terá desculpas para não usá-la.
Antes de iniciar o preenchimento de sua mandala (que inclusive você pode desenhá-las, caso prefira), você precisa criar uma lista das coisas que quer observar em você e definir as cores e símbolos para cada item a ser observado.
Por exemplo: suponhamos que eu queira observar meu foco e controle emocional. Escolho a cor azul marinho para foco e o símbolo de estrela para controle emocional.
No dia de preencher a mandala, vou incluir estrela se naquele dia tive controle emocional e pintar uma parte de azul marinho se tiver foco. Se não tiver nenhum dos dois, não vou nem pintar, nem incluir o símbolo que representa aquilo que não tive no dia.
Eu gosto de ter o diário da mandala lunar, porque além de preencher a mandala, eu consigo escrever nas folhas destinadas ao diário, dessa maneira, eu entendo o porquê em uma lunação eu estive mais focada durante a pré-ovulação e na outra eu estive muito desfocada.
As questões internas e externas influenciam em nossas variações hormonais e escrever de forma terapêutica, extraindo de si seus sentimentos, te ajudará não somente a externá-los e a se sentir melhor, mas também a se autoconhecer e a observar a sua ciclicidade, pois, se eu costumo estar sempre focada durante a pré-ovulação (que é o meu caso), em ciclos nos quais eu não estive focada, provavelmente, os motivos foram problemas emocionais ou fatores externos e, portanto, fora do meu controle.
Além disso, olhando a Lua externa é possível fazer essa ligação de, estando na Lua X, me comporto de um jeito, na Lua Y de outro, e assim até ir se conhecendo cada dia mais dentro de seu ciclo.
Se não tem como ou não quer comprar o diário da mandala lunar, pode baixá-las gratuitamente ou desenhá-las. Você também pode usar um simples caderno ou algum aplicativo de escrita no seu celular ou um programa de escrita no seu computador, e criar o hábito de escrever, diariamente, como foi o seu dia, incluindo seus sentimentos, os acontecimentos que te chatearam ou te deixaram feliz, gratidão, etc, assim você vai conhecendo cada vez mais a sua ciclicidade.
Para mais informações sobre o preenchimento da mandala lunar, te convido a assistir ao vídeo abaixo:
Mulher, é isso. Espero que você tenha compreendido sobre como a mandala lunar é uma excelente ferramenta de autoconhecimento da ciclicidade feminina, auxiliando na Produtividade Cíclica.
Te convido a visitar os demais textos sobre produtividade cíclica e fazer bom uso desse tesouro que é a ciclicidade feminina.
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Parabéns por ser mulher e obrigada por estar aqui comigo. Volte sempre aqui no blog e no canal no YouTube.
Até a próxima, tchau!
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