Oiii, como você está? Espero que bem! Como foi o dia de trabalho? De estudo? De vida? Tudo na calma, tudo estressante ou tudo mais ou menos?
Espero que você esteja realmente bem.
Mulher, venho falar pra você sobre uma coisa muito importante e que você precisa saber, caso ainda não saiba. Se chama planejamento cíclico.
E o que é isso de planejamento cíclico, Talima?
É algo que irá mudar a sua vida do avesso, caso já não tenha feito isso! Mudará totalmente a sua forma de se planejar e você conseguirá tirar os seus sonhos da cabeça e os seus projetos do papel!
Olha que festa do caqui! Uma beleza isso aqui! Foi uma das melhores coisas que aprendi na vida e é graças a isso que estou aqui falando com você. Bom, vamos ao que interessa. Vou te explicar, bem explicadinho, o que é planejamento cíclico.
O que é planejamento cíclico
O planejamento cíclico é você se planejar conforme o seu ciclo menstrual. Esse planejamento entra nos estudos sobre produtividade feminina, também conhecida como produtividade cíclica.
Todo mundo sabe que se planejar é importante para organizarmos as milhares de coisas que temos para fazer durante o dia. Também é importante para darmos conta de todas as áreas de nossa vida.
Estamos acostumadas ao planejamento linear que é o planejamento masculino. Esse planejamento diz que precisamos dar conta de tudo e que temos sempre que produzir e produzir para alcançarmos o tão desejado sucesso. O lema dessa produtividade é: “Trabalhe enquanto eles dormem”.
Para nós mulheres, esse tipo de produtividade traz esgotamento físico e psicológico porque ninguém dá conta de tudo. O planejamento linear não respeita o momento que estamos vivendo, nossas emoções, nossa vida.
Ele não é eficiente.
Mas qual seria o planejamento mais eficiente para alcançar os meus objetivos?
A resposta a essa pergunta é: o planejamento cíclico! Conheça-o e mude a sua vida totalmente com os resultados extraordinários que conseguirá.
Conhecer o próprio corpo, as próprias emoções e se conhecer é fundamental para se conectar com o seu feminino e produzir melhor no melhor momento. Isso nada mais é que respeitar os nossos limites.
E assim, você descobrirá todo o seu potencial!
Como fazer o planejamento cíclico
O primeiro passo é você baixar as lunações do ano atual. Neste link https://www.mandalalunar.com.br/lunacoes/ você terá acesso a este material gratuitamente. Também existe o diário Mandala Lunar que tem espaços para escrever a respeito de seu dia, suas emoções e observações, além de textos e imagens para reflexões.
Para acompanhar o seu ciclo menstrual, basta baixar as lunações. https://www.mandalalunar.com.br/lunacoes/
Após fazer o download você terá acesso a todas as mandalas lunares do ano.
Escolha quais pontos você quer observar naquele ano. Algumas sugestões: cólicas, resfriados, foco, socialização, estudos, trabalho, alegria, passeios, etc, a partir disso, você define símbolos e cores a serem utilizadas.
No dia em que você sentir necessidade de fazer essa observação, vá até a respectiva mandala daquele dia, na data correta e comece a colocar os símbolos e cores conforme as suas observações daquele dia e suas emoções.
No final de alguns ciclos, você poderá voltar e observar aquilo que se repetiu em cada fase do seu ciclo menstrual.
A mandala lunar também tem espaço para você colocar os dias em que menstruou. Não deixe de preencher essa informação porque ela é importante para você ter uma ideia da duração do seu ciclo menstrual e assim, poder dividi-lo em fases.
Calendário menstrual
O ciclo menstrual inicia no primeiro dia da menstruação e vai até o dia anterior à próxima menstruação. Ele é um ciclo. Termina um e já começa outro.
Exemplo:
Mês de janeiro
🩸Primeiro dia de menstruação: dia 10/01
🩸Último dia de menstruação: dia 16/01
Mês de fevereiro
🩸Primeiro dia de menstruação: dia 04/02
🩸Último dia de menstruação: dia 10/02
Ciclo menstrual de 25 dias (quantidade de dias de 10/01 a 03/02)
No decorrer do ano, observe a quantidade de dias do seu ciclo.
Com essa observação, você conseguirá dividir o mês em fases do ciclo menstrual e encaixar as suas atividades mensais nas fases certas, assim terá um melhor desempenho durante o mês.
As fases do ciclo menstrual
O ciclo menstrual inicia no primeiro dia da menstruação e vai até o dia anterior à próxima menstruação e está dividido em quatro fases:
🩸Menstruação: primeiro dia do ciclo menstrual. Inicia no primeiro dia da menstruação;
🩸Fase pré-ovulatória: inicia no primeiro dia após a mestruação e vai até o início da ovulação;
🩸Fase ovulatória: inicia na ovulação até o fim dela;
🩸Fase pré-menstruação: inicia no primeiro dia após a ovulação e vai até o dia anterior ao primeiro dia de menstruação.
Com a observação, você poderá se planejar melhor porque conseguirá definir o que fará em cada fase do seu ciclo. Isso te ajudará a conseguir fazer tudo o que se planejou e a tirar projetos do papel de uma forma mais humana e respeitável.
Você já conhecia sobre planejamento cíclico? Conta pra mim sua experiência! Caso seja o seu primeiro contato, me deixe saber o que achou dessa novidade!
Te convido também a ler outros textos sobre planejamento cíclico em: Produtividade Cíclica.
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